Cuidado psicológico para uma relação mais saudável com a comida o corpo e a mente.
Psicóloga Clínica com atuação em transtornos alimentares, comportamento alimentar e saúde mental
Elaine Pereira dos Santos
Psicóloga - CRP 12/29110
Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental
Especialização em Neurociências e Comportamento Alimentar
Atuo no cuidado da saúde mental de pessoas que vivenciam sofrimento emocional relacionado à alimentação, ao corpo e às emoções, oferecendo um espaço de escuta ética, acolhedora e baseada em conhecimento científico.
Na psicoterapia, trabalhamos a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, buscando compreender padrões que mantêm o sofrimento e construir formas mais conscientes, flexíveis e gentis de se relacionar consigo mesmo(a) e com a alimentação.
Buscar apoio psicológico é um gesto de coragem e autocuidado.
Estou aqui para lhe acompanhar nesse processo!
Sua relação com a comida e com o corpo tem sido fonte de sofrimento?
Muitas vezes o sofrimento vai se instalando aos poucos, afetando pensamentos, emoções, comportamentos e até mesmo o próprio corpo.
Ele se manifesta na culpa após comer, na ansiedade constante, nos pensamentos frequentes sobre comida, no comer compulsivo, no esforço exaustivo para controlar a alimentação ou o número na balança, e também na dificuldade de se sentir bem consigo mesmo.
Talvez, neste momento, você esteja vivendo tudo isso em silêncio, carregando vergonha, cansaço emocional e a sensação de estar sempre estar sempre se exigindo além do que consegue sustentar.
Ajudo você a compreender o que está por trás desse sofrimento e construir uma relação mais saudável com a comida, o corpo e a mente.
Compreender o comportamento alimentar
Vamos olhar para a sua história, emoções e pensamentos que influenciam a forma como você se relaciona com a comida e com o corpo, indo além do sintoma.
Construir uma relação mais gentil com o corpo
A psicoterapia ajuda a reduzir a autocrítica, a comparação constante e a insatisfação corporal, favorecendo uma relação mais respeitosa consigo mesmo(a).
Romper ciclos de culpa, compulsão e controle
Trabalhamos para identificar os padrões que mantêm o sofrimento e desenvolver formas mais conscientes e flexíveis de lidar com a alimentação, sem extremos.
Fortalecer recursos emocionais
O processo terapêutico oferece apoio, ferramentas práticas e acompanhamento para lidar com ansiedade, estresse e recaídas, sem julgamentos.
Desenvolver maior consciência emocional
Você aprende a reconhecer emoções difíceis, diferenciar fome física de emocional e encontrar novas formas de cuidado que não passem pelo sofrimento.
Apoio psicológico durante processos de mudança corporal
O acompanhamento terapêutico ajuda a lidar com os impactos emocionais de tratamentos clínicos, mudanças no peso e no corpo, prevenindo recaídas e fortalecendo uma relação mais estável e segura com a alimentação.
Algumas reflexões sobre comportamento alimentar e saúde mental
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Você não precisa enfrentar esse momento sozinho.
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